Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns på https://yogaworld.se/anvandarvillkor/. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

BLOGGMENY
YOGA WORLD
Annons
Annons

Livet

LivetYoga

Yoga Games – jag är lyrisk!

Hemkommen efter tre dagar med yoga från morgon till kväll.
Yoga Games i Göteborg 27-29 april, levererade mer än väl! Jag är så glad och tacksam att jag fick vara där. Kan innerligt säga att det var en av de bästa yogiska tillställningarna jag hittills varit med om.

Jag har skrivit om detta inlägg fem gånger nu… Just för att känslan är så svår att återge. Johanna Andersson inledde sitt Global Yoga pass med beskrivningen:

“Prova att kittla dig själv. Visst kittlas det inte? Det är lika som med yoga, det går inte att berätta för någon annan hur det är, du måste uppleva det själv.”

Det var fem olika klasser samtidigt, varmed en föreläsning och en gratisklass. Inför eventet kunde jag läsa om vad de olika klasserna skulle innehålla.
Fredagens utbud skiljde sig från helgens då det var 3 timmars workshops.

Jag fick frågan från Yoga Worlds chefsredaktör Sara, vilken den bästa klassen/föreläsningen var:

Föreläsning – Ulrica Norberg. Hon väver in så mycket mer än filosofin och förhållningssättet i yogan. Forskning och den fysiska effekten utifrån kropp och knopp tas också upp – vilket förstärker hela helhetsbilden av varför detta är ett verktyg för alla oavsett vart man är i livet och vad man går igenom. Budskapet var “livet drabbar dig inte, du är i livet och omfamna det”.

Bästa klassen – Johanna Anderssons yin yoga. Sådan själslig och emotionell beröring har jag aldrig någonsin upplevt. Starkt, fantastiskt och underbart tack vare hennes inlevelse och uttryckssätt för att det som skaver i kroppen står för något – ”How is this perfect”.

Jag gick bland andra på klasser med Malin Berghagen, Karin Björkegren Jones samt Alan och Sarah Finger.
En annan klass som tog mig med storm var “Handstand – smarter not harder” med Elaine De Souza. Jag har inte provat på handstående tidigare med anledning av rädslan för att falla över eller skada mig. Under hennes klass hann jag inte ens reflektera över den rädslan. Elaine skapade sådan trygghet med sina uppvärmande övningar – både fysiska och mentala. Essensen av klassen kändes som

“Rädslan är till för att mötas, det är där den får sitt ansikte och du kan börja hantera den”.

Och jag mötte min, och vågade stå på händer!

Jag är så fylld och påfylld, som att livet kom tillbaka i mig. Har du inte provat Yoga Games – nästa tillfälle är i Malmö.

Annons
Annons
LivetTanketwist

Verkligheten

Att ta livet som det kommer.
Hur gör man ens det? Finns det någon som gör det? Hur gör du då?
För mycket tid läggs på att oroa sig, förbereda, planera, etc. Men sen blir det ändå något helt annat. Helt onödig process alltså.

”Den som väntar på något gott väntar aldrig för länge.”

Klokt men ack så svårt. I en bok om Alfons Åberg så står något i stil med ”har du inte tråkigt så får det roliga inte samma betydelse”.

Hur rustar du dig för att se saker, händelser och situationer för vad dem är? Istället för att också lägga på dina rädslor, faror och obehag som då lägger ett nytt filter över det du betraktar. Att se verkligheten, varken mer eller mindre och utgå därifrån.

Det är här betydelsen av dalar och toppar får sitt värde i livet. Utan varandras samspel får det jag möter inte samma betydelse och mening, där motgång eller annat negativt alltid för något gott med sig.
Som pappa alltid säger:

”Det kommer ordna sig”.

Populärt från Yogaworld.se

LivetVardagsglädje

Vara modig

När var du modig senast? Vad gjorde du då? Vad tänkte du om dig själv?
Vad är att vara modig för dig?

För mig är modig att våga gå utanför sig själv. Att våga utmana sig så att hjärtat slår lite extra. Att våga prioritera sig själv i första rummet samtidigt som andra värderas lika.

Jag gillar att utmanas. Men jag nästan avskyr att vara modig. Hur kommer det sig? Jag blir att förundras av hur det ens går ihop.
Det gör det i och för sig inte heller. Jag inser i efterhand att jag var modig, men där och då i stunden betraktade jag mig själv annorlunda. Den rädda, undanskymda och bortglömda. Som inte tar steget fram utan fegar ur. Tänk vad annorlunda situationen upplevs om jag istället vänder på det och ser mitt mod i det jag gör, även i stunden, i nuet.

Nu åter till den där skidåkningen igen. Men det tål att sägas igen – modet gav mig kraft att njuta. Bättre sent än aldrig.

LivetVardagsglädje

Värdeskapande

Här blir det massor av skidor hela påsken, som ett marathon i skidåkning och därmed också rent glädjerus.
Kombinationen av frisk luft, fokus på vart du har ben och armar samtidigt som du ska ta dig nerför backen och parera skapar den perfekta mindfulness-bubblan. Ljuvligt väder och livet känns verkligen på topp!

Jag tankar energi och kan inte annat än vara i nuet. I vardagen kan det vara svårt, så avstickare som kräver din fulla uppmärksamhet kan tanka ny laddning till batteriet. Att ha sådana tillfällen att tänka tillbaka till eller se framemot är också värdefullt i dagar med motgång.
För motgång kommer och det är just hur väl förberedd du är i de stunder. I medgång flyter det på, det är lättsammare och kanske därför inte lika eftertänksamma stunder. Jag menar inte att jag här är pessimistisk med motgång i tanken att det kommer sämre dagar. Utan snarare att de bra dagarna och tillfällena är de jag njuter mycket av och tar till mig alldeles extra för att de är så värdefulla. Jag ser ett värde i dessa stunder och inte tar dem föregivna.

Vad är värdefullt för dig? Hur gör du för att tanka energi som ger dig värde i ett framtida perspektiv?

Glad påsk och hoppas ni får vara lite lediga ?

LivetTanketwist

Viktiga byggstenar

Vilka är dina byggstenar i livet? I vardagen? I yogan?

För mig är tillit en byggsten – den allra viktigaste. Känna tillit till sig själv, våga tro på sig själv. Tillit till modet, tillit till tryggheten – att den finns inom mig. Känner jag mig osäker, då börjar tilliten vackla. Det ska kunna storma hur mycket som helst runtomkring, men tilliten inom mig ska vara lugn som filbunken. Inte helt enkelt eller hur, just därför en viktig byggsten som ständigt arbetas på men som också väger tungt i de lägen och situationer där den behövs som allra mest.

En annan byggsten för mig är hopp.
Hopp om att tillvaron är ljus, saker förändras och allt utvecklas framåt. Hopp om att framtiden är oviss och den är jag med och påverkar.
Hoppet ger tilliten en skjuts i rätt riktning.

En tredje byggsten är kärlek.
Kärlek är viktigt på så många olika sätt – att ge och få kärlek, kärlek har ett budskap, kärlek förenar, kärlek skapar relationer, etc.
”Älskar du mig mamma? Älskar du Selma? Älskar du Sam? Älskar du pappa? Älskar du dig själv också mamma?”
citerat min yngsta son (4år).

Jag behöver ge mig själv dessa byggstenar. Det finns fler, men dessa är några av mina grunder som jag sedan bygger vidare på, i det mesta som jag gör och hanterar.
I min yoga behöver jag byggstenarna som både reflektion, en stödjande hand och det som får mig att förenas i mig själv.

När jag upplever tillit till hoppet känner jag kärlek.

1 2 3