Yvonnes Yoga
Yoga World

Livet

LivetTanketwist

Är skynda ett fult ord?

”Skynda! Vi har bråttom!”
”Skynda, vi är redan sena!”
”Mamma måste skynda till jobbet nu, så det är bäst vi rappar på!”


Känns det igen?

Skynda hit och skynda dit. Jag hade lovat mig själv att inte använda det ordet. Dels för att små barn inte förstår innebörden av det, dels för att jag lägger en värdering och överför en känsla till andra (främst barnen) när jag använder begreppet.
Nu används skynda som ren slentrian. När jag hunnit samla ihop mig och tankarna åter fått syre så kommer jag på mig själv med att åter ha brutit löftet.

Tid är det enda vi äger. Vi kan förvalta tiden hur vi vill. Det finns måsten med tider som vi skapat där omvärlden är byggd på det. Men valet av att skynda, den rår vi fullt över.

Så, till imorgon. Jag ska åter försöka mig på att inte använda ordet, känslan eller värdet av att skynda. För mig är skynda ett fult ord.

Tandådalen, Sälen.
Det finns inget skynda, bara ett vara.
15 februari, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Livet

En hjärtlig dag

Är det klyschigt med alla hjärtans dag? Kommersiellt? Eller bara helt ljuvligt att en dag uppmärksammas för kärleken?
Oavsett hur du känner för denna dag så gillar jag numera att lyfta denna dag lite extra! Inget fel i att välja bort att inte göra det, men lite extra kärlek har aldrig skadat. Men då med nytt perspektiv på kärlek.

Denna dag genom åren skulle jag ha velat välja bort. Som ung vuxen/tonåring kändes dagen prestationsfylld – oavsett som singel eller i en relation. Som singel var det som om den icke självvalda ensamheten blev blottad och som partner virrade man runt till sista stund för att leta efter perfekta presenten!
Nej nej, bort med den åsynen. Jag har valt bort att uppmärksamma denna dag flera gånger, men när jag tänker bort dagen som en kommersiell dag så känns tanken på att göra dagen extra hjärtlig mysig. Som ett steg i riktningen att sprida och ge kärlek, även mer kärlek till dig själv.

Gå gärna in och läs mittyogaliv blogg där det idag har skrivits än mer om kärleken till dig själv ❤️

Jag har införskaffat symboliska presenter till mina kära. Oavsett gåva eller inte så är kärleken och de handlingar vi visar varandra viktigare än något annat. Kärlek föder kärlek.

14 februari, 2018 | 1 KOMMENTAR.
Livet

Måndagspepp

Hoppas du fått en härlig start på veckan! Jag började min måndag med lämning av tre barn på två olika ställen, glada i hågen att äntligen få komma tillbaka till vänner och rutiner. Jag är så tacksam över att de får vara bland personer de tycker om, där de mår bra och får utvecklas, varje dag.

 

Det kanske kan tyckas tjatigt, men nu fick jag blodad tand för skidåkning! Denna härliga eufori sitter fortfarande kvar. Frågan är nu hur jag ska bevara den..?
För oftast blir det att man nästan kommer in i ekorrhjulet med en gång efter ledigheten. Stressen sätter sig direkt både i kropp och själ. Hur förhindrar man det?

För mig fysiskt just här och nu så har jag inga som helst spänningar, underbart skönt. En utmaning hädanefter är alltså att bevara denna avspändhet.
Knakade till extra i höft och svank i ett av fallen i skidbacken, så det måste gjort gott för de låsta spänningarna, haha!

Hur gör du för att behålla semestermoodet? Både för kropp och sinne?
Som efter helgen, att känna att måndag och fredag inte är så långt ifrån varandra.

Som en början på detta har jag ikväll gått på ett yogapass. Ett energipass med mycket flow. Känner mig fortsatt mjuk i kroppen av just det. Jag går tyvärr inte lika ofta på andras yogapass som jag önskar. Så när jag väl gör det är det extra lyxigt! Underbar vardagsglädje.

Ett annat sätt för mig att bevara semestermoodet är att skapa tid för reflektion efter dagens slut. Jag har märkt att jag kan upptäcka mönster i tidigt skede som kan komma att skapa negativa påfrestningar vilka jag annars inte är så medveten om. Det kan handla om hur jag förbereder mig för nästa dag, hur jag bemöter barnen i morgonrutinen eller vad jag gör innan jag går och lägger mig.

Det finns så mycket mer att skriva om detta, vi får ta upp ämnet snart igen – hur vi vänder måndagsdepp till måndagspepp!

12 februari, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Livet

Påfylld energi

Nu är jag hemkommen efter en vecka i Sälen.
Som en ny människa, ett skönt uppvaknande med påfylld energi. Vart kom energin ifrån? Hur kom den till mig? Via frisk luft, utrensande av tankar? Fysisk aktivitet?

Hur som helst har veckan varit lärorik, nedbrytande och underbar – allt i ett sumelsarium. Nybörjare är vi alla någon gång i livet. Detta att lära sig åka skidor var ett av dessa nybörjartillfällen för mig.
Blandningen i att det var nedbrytande och underbart samtidigt var balansen mellan yin och yang. Dels kunde inte mina tankar vila på annat än att spänna benen, svänga och parera. Dels så var det en sådan skön och upplyftande känsla att till slut ha tagit sig nerför backen gång efter annan, mer eller mindre levande, och tillslut också känna att det var kul. Häftigt! Att våga testa något nytt och utmanande, det finns nog ingen annan euforisk känsla efteråt.

Med det sagt så menar jag inte nu att jag susar fram i backen och är värsta grymma skidåkaren. Men jag är så nöjd med min insats, och det är mer än tillräckligt bra för min egen del. Det är det allra viktigaste, att jag känner tacksamhet över det.

Har du vågat gå utanför din comfort-zone?
Det sägs att inget händer i comfort-zonen, utan att det är först när du vågar gå utanför den som något nytt kan ske, någon utveckling.
Trygghet kontra utmaning. Yin och yang i vardagen.

11 februari, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Livet

Välkomna!

Det är pirrigt på vägen upp. Jag hoppar av, skakig i benen av nervositet.
Vinden viner, det är riktigt kallt så det biter ordentligt i kinderna.
“Höger, vänster, luta dig, titta inte ner…” rullar åter igen i mitt huvud för att få mig att hålla fokus. Det här är nog en av de större rädslorna som jag har som jag nu utsätter mig för, men ibland behöver man satsa för att vinna. Men just det där att vinna något, det känns som bortblåst just i denna stund.

Det går bra i första taget – höger, vänster, höger, vänster.
Att det ska luta mer och mer neråt också, det hade jag inte räknat med. Pulsen far upp i halsen. Men visst, jag hade i och för sig inte föreställt mig heller hur det skulle vara mer än brutalt högt upp. Och bra var väl det, det är lätt att bygga upp rädslor i förväg.

Jag känner hur jag halkar till, voltar på något konstigt sätt och faller tvärt ihop. Det svider till i benen, bränner till bakom ögonen som håller tillbaka tårarna. En del av mig vill ge upp, en annan del vill bara komma ur detta levande. Jag SKA ta mig ner. Så jag reser mig upp, börjar åter repetera tyst för mig själv: “höger, vänster, luta dig, titta inte ner…” och lyckas tillslut stå med mina skakiga Bambi-ben, stolt nedanför skidbacken. Jag klarade det, vilken känsla!

Så, VÄLKOMNA till min blogg!
Min resa genom livet, livet med yogan.
Min första skidtur är beskriven här ovan – precis så som livet är – vi ställs inför olika situationer och utanpå kommande händelser från omvärlden och vi behöver hantera att vi drabbas av känslostormarna om vartannat. Eller drabbas – drabbar livet oss? Jag ser det samtidigt som något vi väljer – valet av hur vi möter livet och vardagen och hur vi omfamnar det. Det är där yogan kommer in, vägvisare och den hand jag håller hårt i när det så behövs.

Livet och hur vi väljer att möta livet är absolut inte lätt, och det är det jag vill skildra genom vardagen i denna blogg. Så välkommen att följa mig, livet med yogan!

Sälen
8 februari, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 2 3

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.